在这充塞着人才的繁华社会，报章上得以占据版面的往往都是知识爆棚、学业优秀的菁英学子，载着光宗耀祖的光芒回国的消息。在父母望子成龙、望女成风的期望，校方为保校誉严苛的教育方针与约束，莘莘学子们必须承受压力，可想而知了。然而，压力过盛导致的心态病“屈指不可数”，我们该怎么才能保障我们的心态时时健康，成天笑笑没烦恼呢？
减压的首要步伐就是多运动。闲来约几个挚友到邻近的休闲公园跑个两圈，松松筋骨扭扭腰。要是想再活泼些，带个音乐播放机，跟着音乐节拍跳跳有氧活动。若需要，大可以编编几个搞笑逗趣的舞步，出汗之余能娱乐大众动作忍俊不禁，与朋友们捧腹大笑一番，过大的压力自然能纾解。若与家人共同运动，除了能促进彼此的关系，又能让你感觉到密切的家庭温暖。有了亲人的支持，尽管再大的压力围墙都能一一击溃！
再来，便是听听音乐或观赏电影。遇上学业的“瓶颈期”时，不妨先把繁重得能压垮你的课业先搁在一旁，戴上耳机随着悦耳动人的音乐轻轻哼唱，将自己融入音乐的曼妙世界里，自然能放松紧绷的心弦，继续搏斗！再不然，与家人或朋友到马六甲看看新上映的电影，与整个影院的观众共同体验心情的起伏，既能纾缓压力又能欣赏一部好电影，何乐而不为呢？
最后，便是将自己的心摊开来，让关心你的人聆听你的心声，并给予意见。学习倾诉，不要把自己困在负面死角，自己独个儿钻牛角尖。遇上不顺心的事并没办法继续提供你100%的专注力。找个树荫坐下来与好友分享你的郁闷，共同年龄的好友亦能给予你一些可行的意见与共同的看法。家人乃最亲，别忘了身后支持你的一群亲人，临睡前与父母好好聊聊，让他们的丰富阅历拓展你紧闭的世界。
朋友们，要谨记，愉快的身心，良好的健康才是生活的本钱。别让压力将你击倒，加油！
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